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　　手机是你女儿吗？

　　国家二级心理咨询师贺小燕，生活中作为家长的她也曾被女儿控诉。贺小燕说，平时在家自己很少玩手机，但是有一段时间工作太忙，“有事情来了，刚好Wifi开着，就在手机上处理。女儿走过来，嘟着小嘴问我：‘妈妈，到底手机是你女儿，还是我是你女儿啊？’”

　　每天花半小时听孩子讲故事

　　世界上最遥远的距离是，我在你身边，你却在玩手机。

　　心理咨询师贺小燕表示，孩子写的作文是不少父母的现状，很多家长回家第一件事就是连Wifi，微博、微信、看电影都在用手机，花在手机上的时间比陪孩子更多。

　　她提醒家长，“言传不如身教”。当家长沉迷于手机，孩子或许会模仿家长，逐渐沉迷于电子产品中。

　　在贺小燕看来，家长在家时应该多陪孩子出去散步、荡秋千，甚至一起去玩玩娱乐设施。还应每天花半个小时听孩子讲他和学校小伙伴的故事。“对孩子好，应该是陪伴他成长，听孩子讲述成长的烦恼，只有了解孩子的情况，和孩子做朋友，才能更好地解决孩子之后的事情。”

　　约定周末固定半天不耍手机

　　另外，家长还可以放下自己的权威，与孩子约法三章，让孩子监督家长使用手机，“例如规定散步的时候把手机放在家里，吃饭的时候不准玩手机等。”贺小燕说。

　　家长张先生的女儿正在上高一，他们家里规定，一家三口到家后要把手机放在一个固定地方，三人都不准玩手机。晚上10点后才能玩。现在10点前，我跟爱人陪女儿看一会儿电视，聊聊天。女儿做作业时间，我就陪妻子聊天。感觉家更像家了，不仅跟女儿更亲近，跟妻子的关系也更融洽。

　　早教老师杨燕建议，如确有工作需要，父母最好错峰替换：爸爸忙时，妈妈“脱机”陪孩子学习或游戏；妈妈“联机”时，爸爸带着孩子做运动。也可以约定每个周末，大家固定半天都不耍手机。

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